Blog

Regel-1-balans

Mijn 3 gouden regels bij het coachen van duursporters

Als coach ga ik dagelijks aan de slag met duursporters die zich willen voorbereiden op die ene wedstrijd. Ervaring leert me dat coaching op heel diverse vlakken nodig is om uiteindelijk die langverwachte marathon te kunnen uitlopen. Daarom werk ik in elk coachingstraject volgens drie…
webinar_glc_rest

Webinar: STRESS + REST = PERFORMANCE GROWTH

Op maandag 27 april organiseren we van 19u30 – 21u30 onze eerste webinar in samenwerking met Strong Supplies. Deze webinar met als onderwerp STRESS + REST = PERFORMANCE GROWTH zal ons de nodige inzichten geven hoe we met diverse stressoren omgaan. We hebben het eveneens…
SMR

Self Myofascial Release

Self myofascial release is een onmisbaar onderdeel bij het behalen van optimale prestaties, het ontwikkelen van een sterk lichaam en het voorkomen van blessures!
bikeweekend_share

5 daagse triatlon stage in Spanje

Altijd al gedroomd van een fietsvakantie onder de Spaanse zon? Met GLC maken we je droom werkelijkheid! Het Spaanse vasteland is al jaar en dag een vaste waarde voor sportieve fietsvakanties.
Anthony-Ervin-by-Mike-Lewis-4-1082x720

Swim Workshop: 10 lessen crawl-techniek

De Swim Workshop is voor elke triatleet, open water zwemmer of recreatieve zwemmer die zijn vrije slag wenst te verbeteren. De pure techniek cursus is een ideale starter van je off season periode ! We werken met kleine groepen (maximaal 8 zwemmers) om zo voldoende…
1755-MVTA-1515

12-weken programma: halve marathon van Brugge of Valencia

Met hun 12-weken programma stomen Luc Van Lierde en Geert Lammertyn je klaar voor de halve marathon van Valencia op 27 oktober 2019 of halve marathon van Brugge op 20 oktober 2019! Aanbod pakket halve marathon 12-weken trainingsschemaWekelijkse core stability training op woensdag van 18:30 tot…
Wolfgang Unsöld (YPSI)

YPSI SEMINAR

On October 26 and 27, 2019, Wolfgang Unsöld is coming back to Q-life in Belgium to teach two courses: YPSI Functional Nutrition on Continous Glucose Monitoring & YPSI Nutrition Mastermind Day
Kopie van Foods that Boost Neurotransmitter Dopamine

HIIT and Endurance Performance

We hear lots about high intensity interval training these days, but one of the most fascinating things about HIIT is its ability to help athletes improve their performance in endurance events. . HIIT and Endurance Performance Let’s start by looking at traditional endurance training, which increases the…