Met hun 12-weken programma stomen Luc Van Lierde en Geert Lammertyn je klaar voor de halve marathon van Brugge op 21 oktober 2018!
Aanbod pakket halve marathon
- 12-weken trainingsschema
- Wekelijkse core stability training op woensdag van 18:30 tot 19:00
- Wekelijkse groepstrainingen op woensdag van 19:00 tot 20:00
- Lactaattesten ondersteunt door Luc Van Lierde Coaching
- Opvolging trainingen en communciatie door Geert Lammertyn via online Coachbox platform
- Tips rond mindset, voeding, blessurpeventie en relaxatie.
Extra’s in pakket halve marathon
- Opberg zakje van Hammer Strength
- Opstart sportvoeidingspakket van HIDDIT
- TOP Expertise met een hoog fun-gehalte
- Gesloten WhatsApp groep
- Eén uur per week regeneratietraining (stretch en relaxatie) op dinsdagavond om 19:00 of 20:00 of de vrijdag om 12:00.
Praktische informatie
- Lactaattest: 30 juni 2018 tussen 09:00-12:00 met om het uur één groep van max. 4 lopers (locatie: Sportpark Drogenbrood, Wellingstraat 29a, 8730 Beernem).
- Start 12-weken programma: 30 juli 2018
- Eerste gezamenlijke training: 8 augustus 2018 @Q-Life Personal Training.
- Kostprijs per maand: €135 (excl. inschrijving halve marathon)
Meer info en inschrijven
Mail naar info@geertlammertyn.com
