2017

IMG_7343

Waarom krachttraining voor duursporters?

Krachttraining is een veel besproken onderwerp bij duursporters. Werkt het in je voordeel of juist tegen je? In deze blog gaan we dieper in op waarom krachttraining heel erg nuttig kan zijn voor duursporters en geven we je een aantal praktische handvatten.

slaap

15 slaaptips voor een goede nachtrust

De meeste mensen hebben ongeveer zeven uur slaap per nacht nodig om niet vermoeid te zijn en op lange termijn geen gezondheidsrisico’s op te lopen. Bekijk deze 15 slaaptips voor je slaapkamer en voor mind & body.