5 daagse triatlon stage in Spanje

Sportieve triatlon stage onder de Spaanse zon.

Altijd al gedroomd van een triatlon stage onder de Spaanse zon? Met GLC maken we je droom werkelijkheid!

Het Spaanse vasteland is al jaar en dag een vaste waarde voor sportieve fietsvakanties.

In Bénijofar (Costa Blanca) vind je alles wat het hart van een triatleet sneller doet slaan: een aangenaam microklimaat, een wegennetwerk in perfecte staat, olympisch bad, idyllische loopparcours en perfect uitgeruste huisje om goed te recupereren 🙂

Weekindeling

Dag 1

Op de dag van aankomst nemen we na het inchecken in ons huisje te BĂ©nijofar de tijd voor een lekkere hap. Aansluitend strekken we nog even de benen en doen we nog een rustige rit van een twee tal uur. 

’s Avonds sluiten we de dag af met een stretching moment en bespreking van de volgende dag.

Dag 2

De tweede dag starten we op met een uurtje stretching. Daarna gaan we voor een stevig gezond ontbijt om dan een drie tal uur te gaan fietsen op selectief parcours .

’s Avonds plannen we nog een sessie core stability met aansluitende looptraining.  We eindigen de dag met een lekkere maaltijd en een korte briefing van de volgende dag.

Dag 3

Op zaterdag starten we terug op met wat voorbereidend werk en na ons ontbijt plannen we een rit van een 4-tal uur naar de bergen met redelijk wat hoogtemeters :).

’s Avonds nemen we terug onze tijd voor actieve recuperatie aan de hand van een technische zwemtraining.

Dag 4

Vierde dag vertrekken we na een korte movement preparation naar de bergen voor een rit van een vijf uur. Vandaag gaan we richting Hondon de los Frailes waar we tussen de bergketens een zeer mooie omgeving trotseren. Bij thuiskomst tijd voor post-workout en aansluitende korte looptraining.

Dag 5

Op onze laatste dag gaan we vroeg in de morgen nog een lange duurloop doen richting Quardamar op idyllische loop paden. In de namiddag vertrekken naar de luchthaven van Alicante.

Inbegrepen in het pakket

  • Transfers luchthaven Alicante- woning
  • Verblijf in een huisje te Benijofar
  • De volledige planning en begeleiding door GLC coaching
  • Afsluitende maaltijd aangeboden door GLC
  • Bidons en sportdrank i.s.m. Strong Supplies

Niet inbegrepen in het pakket

  • Vlucht op vrijdag  vanuit Oostende  (7u00) naar Alicante (TUI)
  • Vlucht op dinsdag vanuit Alicante (16u55) naar oostende (TUI)
  • Huur racefiets ter plaatse
  • Maaltijden
  • Dranken
  • Uitstappen

Praktische informatie

  • Reservering fiets (indien geen eigen fiets)
    Om de beschikbaarheid (juiste maat!) van je racefiets te garanderen, is het belangrijk zo snel mogelijk na je boeking je fietsmaten door te geven.
  • Prijs? 349 euro
  • Waar? BĂ©nijofar (Coast Brava)
  • Wanneer? Van 24 Januari tot 28 Januari 

Reageer op dit bericht