Wat is Fascial Stretch Therapy (FST)?

Sleep Carb Low, Train Carb Low

Je kunt beter je eigen leven imperfect leven dan andermans leven perfe...

Als sporter stel je doelen!

Mijn 3 gouden regels bij het coachen van duursporters

Hoe zit het momenteel met je lenigheid?

Wat is Self Myofascial Release (SMR)?

W at is het doel van Hill Repeats? 

Methodes om beter en sneller te herstellen na een training.

Breathe. Let go.

Altijd maar ontstekingen?

Naps reduceren training stress