5 daagse triatlon stage in Spanje

  • Home
  •  »
  • Blog
  •  »
  • 5 daagse triatlon stage in Spanje

Sportieve triatlon stage onder de Spaanse zon.

Altijd al gedroomd van een triatlon stage onder de Spaanse zon? Met GLC maken we je droom werkelijkheid! Maximaal 8 deelnemers om persoonlijke aanpak te garanderen. 

Het Spaanse vasteland is al jaar en dag een vaste waarde voor sportieve fietsvakanties.

In Bénijofar (Costa Blanca) vind je alles wat het hart van een triatleet sneller doet slaan: een aangenaam microklimaat, een wegennetwerk in perfecte staat, olympisch bad, idyllische loopparcours en perfect uitgeruste huisje om goed te recupereren 

Weekindeling

Dag 1

Op de dag van aankomst nemen we na het inchecken in ons huisje te Bénijofar de tijd voor een lekkere hap. Aansluitend strekken we nog even de benen en doen we nog een rustige rit van een twee tal uur. 

’s Avonds sluiten we de dag af met een stretching moment en bespreking van de volgende dag.

zM23hDriTgWYqlOoK7d3og

Dag 2

De tweede dag starten we op met een uurtje stretching. Daarna gaan we voor een stevig gezond ontbijt om dan een drie tal uur te gaan fietsen op selectief parcours .

’s Avonds plannen we nog een sessie core stability met aansluitende looptraining.  We eindigen de dag met een lekkere maaltijd en een korte briefing van de volgende dag.

ab943bc3-0f43-46d1-9e93-0eff1a70f7be

 

Dag 3

Op zaterdag starten we terug op met wat voorbereidend werk en na ons ontbijt plannen we een rit van een 4-tal uur naar de bergen met redelijk wat hoogtemeters :).

’s Avonds nemen we terug onze tijd voor actieve recuperatie aan de hand van een technische zwemtraining.

 

f313e070-b40b-48e6-a032-52c1ffbf5184

Dag 4

Vierde dag vertrekken we na een korte movement preparation naar de bergen voor een rit van een vijf uur. Vandaag gaan we richting Hondon de los Frailes waar we tussen de bergketens een zeer mooie omgeving trotseren. Bij thuiskomst tijd voor post-workout en aansluitende korte looptraining.

 

Precut.00_00_38_04.Still022

 

Dag 5

Op onze laatste dag gaan we vroeg in de morgen nog een lange duurloop doen richting Quardamar op idyllische loop paden. In de namiddag vertrekken naar de luchthaven van Alicante.

ea35f123-80ef-4eac-9266-119db1b980b5

Inbegrepen in het pakket

  • Transfers luchthaven Alicante- woning
  • Verblijf in een huisje te Benijofar
  • De volledige planning en begeleiding door GLC coaching
  • Lunch inbegrepen
  • Zwem ingang
  • Bidons en sportdrank i.s.m. Strong Supplies

Niet inbegrepen in het pakket

  • Vlucht op vrijdag 29/01/2021 vanuit Oostende  (6u00) naar Alicante
    (TUI vluchtTB1171)
  • Vlucht op dinsdag vanuit Alicante (16u20) naar oostende (TUI vlucht TB1172)
  • Huur racefiets ter plaatse
  • Dranken
  • Uitstappen

Praktische informatie

  • Reservering fiets (indien geen eigen fiets)
    Om de beschikbaarheid (juiste maat!) van je racefiets te garanderen, is het belangrijk zo snel mogelijk na je boeking je fietsmaten door te geven.
  • Prijs? 419euro
  • Maximaal 8 deelnemers 
  • Waar? Bénijofar (Costa Brava)
  • Wanneer? Van 29/01/2021 tot 02/02/202

Meest recente berichten